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首页 > 专科专病 > 养生之道 【养生之道】

这七个常见行为可能杀死你的肝脏

时间:2018年12月30日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

  


  


  肝脏是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心,很多不良习惯都容易损伤我们的肝。

  据肝病专家表示,肝癌更“爱”劳累肝炎一族。现在很多50多岁的肝炎患者,正处于事业的巅峰时期,工作压力大,连续熬夜,身体不堪重负,使肝炎进一步恶化成肝癌。

  


  专家还表示,肥胖也是肝癌的一个诱发因素,肥胖加速肝脏老化有一定道理,因为脂肪肝患者的肝功能变差,肝脏的储备能力下降。

  生活节奏快,压力大,许多不良的生活习惯都容易导致免疫力下降。但任何事情都不值得用健康换取。

  以下七个最伤肝的不良习惯,一定要注意。

  睡眠不足

  


  经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

  晨起不及时排尿

  


  早上起床后尽快排尿,可将累积一整夜的毒素及时排出体外,减轻肝脏负担,以避免毒素滞留体内,引发肝脏“中毒”。

  暴饮暴食

  


  暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。

  不吃早餐

  


  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

  吃药太多

  


  有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

  过量饮酒

  


  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

  常食腌制品、油炸食品、烧烤等不健康食物

  


  长期吃这些不健康的食物容易导致肝脏受损,增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

  指导专家:刘城林教授

  


  


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