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颈椎病年轻化多因肌肉劳损,预防颈椎病的几个要点介绍!

时间:2018年12月03日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

  


  颈椎病又称颈椎综合症,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。那么,颈椎病年轻化是什么原因造成的呢?

  


  办公室一族长时间用电脑、伏案,腰酸背痛、头晕脑涨的毛病接踵而至。很多朋友在出现持续的颈部不适后都怀疑自己是不是患了颈椎病。

  专家表示:颈椎病近年来有年轻化的趋势,但是30岁以前患颈椎病的人并不多,很多电脑族、办公族觉得颈部酸疼、僵硬多是由于坐姿问题引起的颈椎生理弧度异常、颈周软组织劳损引起的。

  


  颈椎生理弧度异常最常见的原因是坐姿不良,如桌椅高度不适,长期处于低头位。出现颈椎生理弧度异常的患者通常会出现颈部酸痛乏力、头痛头晕、颈肩僵硬、双肩沉重等,如不注意防护,会加速颈部退行性病变,最终发展为颈椎病。

  如果你的颈椎很健康,不要轻心,多伸伸懒腰,活动一下脖子,让颈部放松放松;如果你已经出现上述一些症状,那么就需要改变一下生活习惯了。

  如何预防颈椎病年轻化这种现状

  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等。

  


  3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。风寒可使局部血管收缩,血流降低,有碍组织代谢和废物清除,潮湿也可阻碍皮肤蒸发。

  4、积极治疗局部感染和其他疾病。

  5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1~2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  


  6、平时应多摄取强筋壮骨的食物,包括筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。

  

针推专家:彭旭明教授

  


  彭教授每周五出诊,临床擅长:擅长运用推拿、针灸、中药等综合疗法治疗脊柱相关疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、骶髂关节错位、肩周炎、网球肘、梨状肌综合征、腕管综合征、膝关节炎、踝关节损失、足跟痛、疲劳综合征、肌肉劳损;内科方面如中风偏瘫、头痛、失眠、眩晕、胃脘痛、便秘、抑郁症等;妇儿科疾病如痛经、产后腰痛、围绝经期综合征、小儿脑瘫、小儿多动症、小儿厌食、小儿营养不良等。

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