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国医堂李坤寅教授教您保养卵巢

时间:2016年03月01日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

  不做“早更女友”——国医堂李坤寅教授教您保养卵巢,让女人花美丽绽放

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  陈女士今年38岁,是位典型白领职业女性。自大学毕业后,她一直追求事业,直到最近才刚刚生孩子。如今,她不仅要兼顾家庭,还要为事业忙碌,开始显得有点力不从心了。其实,早在林女士生宝宝前,她就感到35岁以后自己健康状况明显走“下坡路”,不仅体力大不如前,各种亚健康状况也随之而来:除了黄褐斑开始慢慢爬上脸颊,就连身材也不断朝“横向”发展。更令她烦恼的是,因为压力过大,她竟发现自己容易盗汗、潮热,甚至还早早出现了更年期症状,因而不能全情投入工作…… 压力大、内分泌紊乱诱发“早更”

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  身为职业女性,要想家庭事业两不误,常常面临工作压力过大,受环境问题影响,常出现内分泌紊乱等症状,目前一部分女性已经开始出现更年期症状提前的现象。还有一些女性因为卵巢早衰,甚至在40岁之前就出现了绝经。国医堂特邀妇科专家李坤寅教授为女性朋友支招,要延缓衰老、推迟更年期,就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护,为自身保驾护航,延长鲜活期和生命力。他指出,卵巢早衰的典型例子,主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,主要功能是分泌女性激素和产生卵子;其中,雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌,它们对促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,具有重要作用。卵巢功能不好,会影响雌激素的分泌及性功能,使女性的肤质、肤色和三围体态都发生变化,体态臃肿、阴道发干,甚至引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松状态。 各位女性朋友们,是否担心自己会成为“早更女友”,快来测试一下你有没有“早更”症状出现吧。

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  “早更”测试

  根据您近期的状况,回答以下问题。

  1、您是否在45岁以下?

  2、您是否出现阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象,有时伴心慌?

  3、您是否出现月经周期不规则或停经的现象?

  4、您是否经常感觉身体不适,并且医学检查指标在正常范围内?

  5、您是否感觉自己的睡眠质量很低,而且夜梦多?

  6、您是否出现睡眠时间不少,但是仍然感觉疲劳的现象?

  7、您是否出现记忆力减退,丢三落四的现象?

  8、您是否出现皮肤干燥,缺乏弹性和光泽?

  9、您是否感觉近期情绪特别容易波动,与以前相比更容易落泪?

  10、您是否有时感觉生活失去意义和动力,阴雨天尤其如此?

  11、您是否容易焦虑,对孩子外出比以往更担心?

  12、您是否经常担心会退休后的生活和经济问题?

  13、您是否拟定的计划常常完不成?

  14、您是否常常想起小时候或年轻时的经历?

  测试结果

  如果你在45岁以下,而且有过上面的五种以上的现象。那么……那么……您可能已经进入了“早更女友”的行列,一定要引起重视,如果以上的这些现象十分严重,就应该重视并根据专业医师的建议采取合理的方案来治疗,以免造成更大的健康隐患。

  李坤寅教授解释,更年期乃指生殖功能由衰退至消失的一段时期,当中身体出现各种不同症状,男女皆有之,但普遍妇女之症状来得较为明显。这段时间,由于卵巢衰退,雌激素水平下降,影响神经内分泌以致身体可出现各种不同程度之不适症状,如潮热汗出、皮肤感觉异常、失眠、心淨、头晕目弦、性交疼痛等一系列症候群。一般来说,女性在45岁以后开始进入更年期过度期,一般在50岁时绝经。但如今,不少女性由于工作和生活的双重压力,尤其是职场妈妈一边坚持工作,为事业打拼,同时还要兼带照顾孩子和家庭。在35岁以后就有部分女性开始提前出现更年期症状,比如:潮热,出汗,月经稀少,周期推迟等,逐渐进入早期更年期症状。

  李坤寅教授给各位女性朋友支招,对于即将进入更年期的女性,首先要从改变日常生活的方式做起,比如,提倡即将进入更年期的职场妈妈每周做一次体育活动,每次在30分钟以上。对于年纪稍大的女性可以散步、晒太阳等为主,以促进体内对维生素D的吸收。此外还提倡适当增加脑力劳动等。在饮食方面,建议可多吃点新鲜水果和蔬菜,倡导粗粮细粮搭配,还可多吃点鱼类,坚持低脂、低盐的健康饮食,每日盐摄入量在6克以下,每天饮酒量不超过20克,同时坚持戒烟。40岁以后女性最好开始坚持补钙,预防今后更年期中可能出现的骨质疏松症等。

  女性更年期综合症表现各异,轻重不一,主要有以下几个方面: 

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    (1)月经紊乱:月经紊乱是更年期首先出现的临床表现,其原因70%~80%属功能性的,与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型,即月经周期不规则,长期无排卵出血,月经突然停。

  (2)血压改变:一般表现为收缩压升高,舒张压不高,并且波动十分明显,多数与潮红多汗同时发生。

  (3)潮红出汗:是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生。

  (4)心慌气急:表现为胸前区不适,心慌气急,喉头发急,出现叹气样呼吸,有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。

  (5)神经精神症状:有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、胆小怕事,疑神疑鬼,无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋,情绪不稳定,易烦躁激动,敏感多疑,喜怒无常。

  (6)心理改变:常有孤独、空虚、寂寞感,或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理。

  (7)感觉异常:常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感,登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常,如走蚁感或瘙痒感。

  女性更年期的发病率高,对妇女家庭、工作甚至社会经济带来负面影响。现今社会,随着医疗技术的进步,以及生活水平的提高,人类寿命得以延长,这也令中老年人口比例越趋增长。面对人口老化的问题,步入围绝经期之女性人口非常庞大,而不少女性在社会及家庭担当非常重要的角色,身体不适确会影响她们的人际关系及劳动生产力。 而现今医学对围绝经期综合征的治疗手段实在有其所限。西医现时最常釆用治疗方法为激素替代疗法(当中包括针对雌激素水平下降而单补充雌激素、或是单用孕激素、雄激素,又或是雌激素及孕激素合用、以及使用雌、孕、雄激素活性制剂)。另亦有用选择性雌激素活性调节剂、选择性雌激素受体调节剂、植物性雌激素等。但是,激素替代疗法有其利弊,使用时有其困难,例如单用雌激素容易令器官发生恶性病变,激素替代疗法亦有机会增加癌变机会。

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  李坤寅教授指出,在众多不同治疗围绝经期综合征的疗法当中,中医药有其优势。自古以来,《黄帝内经》已对人体的生长周期有系统性的描述,围绝经期相当于《内经》中描写之“六七”、“七七”之期,乃肾气衰退,天癸渐竭,冲任二脉虚衰之时,故这段时期之症状必然与肾气亏损有关。肾为先天之本,藏精及主生长发育,肾精掌管人体生殖及发育。肾气亏减,则经水不来,在这个壮年过渡至老年的时期,身体因而出现一系列相关症状,故李教授治疗女性更年期的症状,离不开补肾,以治其根本。针对更年期的发病及治疗亦有一套完善的理论依据。李坤寅教授在众多症状中,除了由肾气虚引起的月经失调,关节酸痛,与心相关之精神症状亦为最常见,如烦躁、抑郁、失眠、心悸等。故李教授多年临床经验,从心肾出发治疗更年期的患者,疗效满意。

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  李坤寅,主任中医师,教授,中医妇科学博士生导师。是我校国家教育部重点学科中医妇科学的学术带头人,广州中医药大学人事处处长,兼任广东省中医药学会妇科专业委员会委员兼秘书长、广东省中西医结合学会肿瘤分会常务委员。从事妇科临床、教学和科研等工作二十四年,具有丰富的临床经验和诊治妇科危急疑难重症的能力、较强的教学能力和科研能力,擅长治疗痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、围绝经期综合征、功能失调性子宫出血、不孕等妇科疾病,能熟练掌握妇科各类手术,包括妇科恶性肿瘤根治术及腹腔镜手术等。研究方向主要为中医药防治月经病及妇科癥瘕,对月经病(痛经、功能失调性子宫出血等)、子宫肌瘤、子宫腺肌症、围绝经期综合征等有深入研究,并应邀到马来西亚、台湾等地进行讲学和学术交流。近年来,主持教育部高等学校博士点专项科研基金1项,主持广东省自然科学基金、广东省科技厅、广东省中医药管理局等课题7项,参与其他课题10余项,发表教学和科研学术论文30多篇,编写论著9部,取得广州中医药大学教学和科研成果一等奖3项。


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